A castanha-do-pará, originária da Amazônia brasileira, é um verdadeiro tesouro nutricional, rica em diversos nutrientes essenciais para a saúde. Mais do que um simples petisco, essa oleaginosa oferece diversos benefícios para o corpo, tornando-se um aliado natural para o bem-estar.
Benefícios da Castanha-do-Pará:
Fonte de selênio: A castanha-do-pará é a oleaginosa mais rica em selênio, um mineral essencial para o funcionamento da tireoide, sistema imunológico e produção de antioxidantes, combatendo os radicais livres e prevenindo doenças crônicas.
Rica em gorduras boas: A castanha-do-pará é rica em gorduras insaturadas, como ômega-3 e ômega-6, importantes para a saúde do coração, cérebro e sistema nervoso.
Fonte de vitaminas e minerais: A castanha oferece vitaminas do complexo B (B1, B2 e B6), vitamina E, magnésio, fósforo e zinco, nutrientes essenciais para diversas funções do organismo.
Auxilia na perda de peso: Apesar de ser calórica, a castanha-do-pará pode auxiliar na perda de peso devido à sua ação saciante e à presença de gorduras boas que aumentam o metabolismo.
Melhora a saúde da pele, cabelos e unhas: A vitamina E e os selênio presentes na castanha-do-pará contribuem para a saúde da pele, cabelos e unhas, prevenindo o envelhecimento precoce e fortalecendo os fios.
Outros benefícios: Possíveis efeitos positivos na melhora da fertilidade masculina, na prevenção de doenças neurodegenerativas, na redução do risco de alguns tipos de câncer e no controle da glicemia.
